نعنا

نام گیاه:
نعنا - Mentha spicata

توضیحات:
نعنا گیاهی معطر با اثر خنک‌کنندگی فوری است که برای مشکلات گوارشی و تنفسی کاربرد گسترده‌ای دارد. طبع آن گرم و خشک است.

روش مصرف:

• قرص گیاهی: روزی ۱ تا ۲ قرص همراه با آب.

• دم‌کرده: برگ‌های تازه یا خشک را در آب جوش دم کنید.

• اسانس: برای استنشاق یا مصرف موضعی (رقیق شده).

دوز پیشنهادی:

• دوز معمول: ۱ تا ۳ فنجان دم‌کرده در روز.

• تذکر مهم: ...

مکانیسم اثر:
منتول موجود در نعنا با اثر مستقیم روی گیرنده‌های سرمایی، احساس خنکی ایجاد می‌کند. همچنین دارای اثر ضداسپاسم قوی روی عضلات صاف دستگاه گوارش است.

موارد مصرف بالینی:

• تسکین نفخ، سوءهاضمه و سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)

• کاهش احتقان بینی و سرفه (با استنشاق بخور)

• رفع سردردهای تنشی (مالش روغن رقیق شده روی شقیقه)

• کاهش حالت تهوع

تداخلات دارویی:

• ممکن است جذب آهن را کاهش دهد.

• در صورت مصرف داروهای کاهش دهنده اسید معده، با پزشک مشورت کنید.

احتیاط:

• مصرف در بارداری و شیردهی: مصرف مقادیر غذایی بی‌خطر است.

• اسانس خالص نعنا برای کودکان زیر ۲ سال و به صورت خوراکی ممنوع است.

• در افراد مبتلا به رفلاکس شدید معده ممکن است علائم را تشدید کند.